Faida za saba (7) kuoga maji ya baridi

Watu wengi hupenda kuogea maji ya moto, hii ni kutokana na kuogopa baridi au sababu za kimazoea tu. Ingawa mara nyingi umekuwa ukisisitiziwa kuwa maji moto yana manufaa mengi, lakini hata maji ya baridi nayo yana manufaa yake.

Je uko tayari kuongeza maarifa au hata kubadili mtazamo wako? Karibu nikushirikishe faida za kuogea maji ya baridi.

Huongeza utayari katika mwili.

Maji ya baridi hukufanya uchangamke, hili ni tofauti na maji ya moto. Mara nyingi mtu anapoogea maji ya baridi hasa baada ya kuamka humfanya awe katika hali nzuri ya kuwa tayari kuendelea na majukumu yake.

Kumbuka hata wakati wa kuogea maji baridi kasi ya upumuaji hubadilika na kukufanya kuongeza kiasi cha oksijeni kinachoingia mwilini.

Hulainisha ngozi na nywele

Maji moto huchubua ngozi na nywele, hasa kwa kuondoa mafuta laini yanayolinda ngozi na nywele na kuvifanya viwe vikavu sana.

Kwa kuogea maji ya baridi, ngozi na nywele zako havitapaushwa bali vitasafiwa na kuachwa katika hali nzuri ya kupendeza.

Huboresha kinga mwili

Kwa mujibu wa utafiti uliofanywa na Thrombosis Research Institute, ulibainisha kuwa watu wanaoogea maji ya baridi wanaongeza uzalishaji wa seli nyeupe za damu.

Utafiti huu unaeleza kuwa kutokana na kuongezeka kwa kiwango cha metaboli mwili unapojaribu kujipasha moto, ndipo seli hizi nyeupe ambazo hupambana na maradhi zinapozalishwa.

Huhamasisha kupunguza uzito

Kupunguza uzito? Ndiyo kupunguza uzito. Baada ya binadamu kula vyakula, kiasi fulani huhifadhiwa mwilini kama mafuta. Baadhi ya mafuta haya huyeyushwa na kutumiwa kuupasha mwili joto.

Hivyo kuogea maji ya baridi kutawezesha aina fulani ya mafuta kuyeyushwa ili kuzalisha joto mwilini, jambo ambalo litapelekea kupungua kwa uzito.

Huchangia katika afya ya misuli

Wanamichezo wanafahamu kuwa kuogea maji baridi baada ya michezo au mazoezi huwafanya wajisikie vizuri mapema. Hili ni kutokana na maji baridi kuhamasisha mzunguko wa damu ambao huiwezesha misuli kujijenga tena upya vyema.

Huondoa msongo wa mawazo

Utafiti uliofanyika kwenye chuo cha tiba Virginia, ulibaini kuwa kuogea maji baridi huzalisha kemikali ya noradrenaline ambayo husaidia kukabili msongo wa mawazo.

Hukusaidia kulala vyema

Je umeshawahi kuogea maji baridi ukiwa umechoka sana au umefanya kazi ngumu? Kama umeshawahi kuogea maji baridi ni wazi kuwa ulijisikia vizuri na ukalala vizuri pia.

Hili ni tofauti na maji ya moto kwani badala ya kukupooza na kukufanya ulale vyema yatakufanya uchemke na kuchoka zaidi.

Naamini umepata maarifa juu ya faida za kuogea maji baridi. Naamini sasa hakuna haja ya kuongeza foleni za maji jikoni wakati unaweza kuogea maji ya baridi na ukapata manufaa yaliyoelezwa hapa.

Faida za saba (7) kuoga maji ya baridi

Trending Articles

Maida Waziri- KESHO YAKO NI UTHUBUTU

KARIBU UBARUKU MBARALI MBEYA

Mtaala wa ualimu ngazi ya cheti kwa elimu ya awali, msingi wafutwa

*KUMBUKUMBU YA MAGARI YA ZAMANI MAKUMBUSHO YA TAIFA

DOWNLOAD: WABIBI FT. MESEN SELEKTA - NINENEPE (New Song)

Picha 3 za uchi za mijimama inayosaka mabwana wa kubanjuana nao

TOO MUCH! NDOA YA OKWI NA SIMBA MPAKA LINI?

Zifahamu sababu na tiba ya muwasho Sehemu za siri

Nisaidieni kuandika barua ya kazi ya kujitolea

Tafsiri 17 Kuhusu Kuota Ndoto Upo Shuleni Unasoma Au Upo Shuleni Unafanya...

SIKILIZA WIMBO “MSITU NA NYIKA” AMBAO ULIIPANDISHA CHATI MAGEREZA JAZZ MIAKA...

NEW AUDIO: HYPERMAN HK - "ZUNGUSHA KIUNO". MP3

Hizi ni picha nyingine za uchi za msanii Manaiki ...Ziangalie kwa makini...

Hotuba ya Waziri wa Afya Baraza la Wawakilishi

"Tume Kishujaa" OLD SCKOOL SONG BY KIMULI MULI JAZZ BAND AVEC ZAHIRI ZORRO...

Hii ndio Faida ya Tende Kwa Afya ya Kitandani

Jumaa Town ft Maromboso - Mpambe(Official Video)

A I C CHANGOMBE CHOIR "WASTAHILI" NDIO CHAGUO LA GK LEO

AIBU NZITO: PICHA AIBU ZAMPONZA MKE WA MTU ALIPIGA MUMEWE HAJUI NA...

MKURUGENZI MADABA ATOA WIKI MOJA KWA MKANDARASI KUONGEZA KASI YA UJENZI